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Cambiamenti neurologici che intervengono nell’allenamento con sovraccarichi
Quando si parla di adattamenti nell’allenamento con sovraccarichi bisogna distinguere tra adattamenti acuti e adattamenti cronici.
Il Manuale del personal trainer NSCA dà le seguenti definizioni:
- gli adattamenti acuti sono cambiamenti che avvengono nell’organismo durante e subito dopo un ciclo di esercizi;
- gli adattamenti cronici sono cambiamenti che avvengono nell’organismo dopo cicli di allenamento ripetuti e che persistono a lungo dopo la fine della sessione di allenamento.
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